５・６年生のみなさんへ
2020年4月30日 10時22分５・６年生のみなさん、臨時休校に入って２週間が経ちますが、お元気ですか？
毎日勉強を頑張っていると思いますが、適度な運動も必要です。
今日は、家でも簡単にできる体ほぐしの運動を３つ紹介します。
① 片足バランス
１つ目は『片足バランス』です。
体のバランスを整えることができます。両手を平行にして、片足を上げたまま１０秒間動きを止めます。
体がぐらぐらしないように、気を付けましょう。
慣れてきたら、目をつぶってチャレンジしてみよう！君はできるかな？
② The 行進
２つ目は、『The 行進』です。
体のバランスを整えることができます。その場で行進をするだけです。
目をつぶって挑戦し、１０秒後に最初の位置と変わっていなければOK! 君はできるかな？
③ カエルパンチ
３つ目は、『カエルパンチ』です。
体のバランスを整え、手の力を鍛えることができます。両手を前について、空中で両足をたたきます。
１回できれば、２回、３回…とたたく数を増やしていきましょう！
ちなみに先生は５回たたけました。君は何回できるかな？
勉強する時間も大切ですが、毎日適度な運動をして心と体の健康を保ちましょう！
みなさんの元気な姿が見られることを楽しみに待っています！